-
Serving1
A Vitamina de Abacate Energética é como um despertar suave para o corpo e a alma, aquele impulso cremoso que transforma manhãs preguiçosas em dias cheios de vitalidade. Essa versão inteligente, com leite em pó, é um verdadeiro truque de nutrição acessível, onde a riqueza das gorduras boas do abacate encontra a praticidade das proteínas em pó, criando uma sinfonia de energia que dura horas.
Cada gole é uma experiência de texturas: a suavidade que envolve o paladar, o frescor que acorda os sentidos e a doçura discreta que faz você se perguntar como algo tão simples pode ser tão reconfortante. É o café da manhã que cabe no copo – perfeito para quem precisa sair rápido de casa, mas não abre mão de começar o dia com o pé direito.
Ingredients
Vitamina de Abacate Energética com Leite em Pó
Nutrition
Por Porção (300ml)
- Daily Value*
-
Calorias: 250 kcal
-
Proteína: 6g
-
Carboidratos: 12g
-
Gordura: 18g
Directions
Preparação do Abacate: Corte o abacate ao meio no sentido longitudinal e retire o caroço com cuidado Com uma colher, remova toda a polpa, raspando próximo à casca para aproveitar a parte mais nutritiva (a área verde-escura junto à casca é a mais rica em nutrientes) Coloque a polpa diretamente no copo do liquidificador
Processo de Batimento: Adicione primeiro os ingredientes líquidos (água gelada) no liquidificador Junte o leite em pó, o adoçante ou mel e os cubos de gelo (se usar) Bata em velocidade média por 30 segundos inicialmente para incorporar os ingredientes Aumente para velocidade alta por mais 1-1:30 minuto até obter um creme completamente liso e aerado Pare o liquidificador e raspe as laterais com uma espátula se necessário
Ajuste Final: Verifique a consistência - o ideal é que fique espesso como um smoothie Se necessário, adicione mais água gelada, 1 colher de sopa de cada vez, batendo por 10 segundos após cada adição Prove e ajuste o dulçor se preciso
Servir: Despeje imediatamente em um copo alto Para apresentação especial, decore com fatias finas de abacate na borda do copo Se não for consumir na hora, cubra com filme plástico tocando a superfície da vitamina para evitar oxidação
